你有難入睡、睡不深、半夜經常醒來的困擾嗎？PTT、Dcard上的許多網友推薦GABA產品！GABA因為體感效果明顯，成為現代人的睡眠救星，尤其是在搭配芝麻素、蘆筍萃取等助眠複方時，能夠更全面來調整體質、穩定情緒、放鬆大腦，解決我們的睡眠困擾。 不過，市面上的GABA產品琳瑯滿目，從劑量高低、原料來源到複方成分各不相同，究竟該怎麼挑選，才能找到真正安心又有感的產品？下面帶你了解GABA的功效、吃法及挑選原則，並精選網友推薦的熱銷的GABA推薦，幫助你睡得好、沒煩惱！

GABA（γ-氨基丁酸）是近年成為舒壓、幫助睡眠的熱門保健品，在現代生活節奏加快，許多人在工作和生活中面臨巨大的壓力，這也影響到睡眠品質，導致一些人容易出現失眠或難以入睡的情況。因此，越來越多人選擇藉由營養補充品來改善睡眠，GABA就是其中的熱門新星。不過GABA是什麼呢？真的有效嗎？其實GABA是一種幫助穩定情緒的神經傳導物質，GABA的功效被認為能有效減少壓力、緩解焦慮，進而幫助入睡。透過這些補充品，有些人就能在不依賴藥物的情況下改善睡眠，恢復精神與活力。