花青素不僅能讓水果和蔬菜呈現迷人的紅紫色，還是讓我們眼睛保持水汪汪的秘密武器！這種天然存在於植物中的色素，除了保護視力、緩解眼睛疲勞，更能幫助我們在長時間使用 3C 產品後，維持眼睛的清晰透亮。此外，花青素的強大抗氧化功效還能調節血壓、穩定血糖，讓你從內而外都能散發健康自信。想知道哪些食物富含花青素，如何輕鬆補充，打造水汪汪的電眼嗎？讓我們一探究竟吧！