提到幫助視力的保健品，你第一個想到是什麼？許多人直覺就是「葉黃素」，但為什麼葉黃素有這樣的功效？此外，除了護眼，葉黃素功效還有哪些呢？日常飲食中吃含有高葉黃素的食物夠嗎？以下就來分享葉黃素好處、攝取量、挑選重點，以及葉黃素什麼時候吃！