2024葉黃素推薦評比：12款葉黃素配方PK，實測誰最真材實料

你在找葉黃素嗎？走進康是美，琳瑯滿目的葉黃素好多款，到底葉黃素推薦要買哪一牌才好？別擔心，讓配方研究室團隊幫你比較到底葉黃素品牌要選誰！嚴格篩選12款，比較葉黃素配方、葉黃素含量、添加的複方成分，最後到底誰勝出？快來看吧！如果你也疑惑葉黃素怎麼吃最好，當然也一並提供解答囉。

 

葉黃素是什麼？

葉黃素是一種存在於蔬果當中的類胡蘿蔔素，我們無法自行合成，僅能從天然食物攝取。葉黃素在人體中，主要分佈於眼睛的黃斑部（視網膜中心）與晶狀體，攝取充足的葉黃素對眼睛保健很有幫助，有鑒於現代人蔬果攝取不足、3C產品使用時間長，導致額外補充葉黃素的需求節節攀升。

 

葉黃素3大功效

葉黃素功效1. 預防黃斑部病變

根據《中國醫藥大學附設醫院》表示，長期補充葉黃素，有助於降低老年黃斑部病變的風險。

黃斑部病變是一種隨著年齡增長，導致黃斑部退化的疾病，患者容易有視物變形、中心盲點、視覺模糊的症狀。每日補充葉黃素，有助於發揮抗氧化特性，保護眼睛避免老化傷害，藉以預防黃斑部病變。
 

葉黃素功效2. 改善黃斑部病變不適程度

根據《Eye》國際期刊指出，針對黃斑部病變患者，每日補充含有葉黃素的保健食品，可以減輕黃斑部病變症狀，改善視覺對比敏感度。

黃斑部病變患者，經常會有對比敏感度下降的情形，視野中總有一層薄霧干擾視覺。補充葉黃素，可以提高黃斑部的色素密度，藉此預防症狀惡化，甚至達到減輕症狀的效果。
 

葉黃素功效3. 改善認知功能

《The American journal of clinical nutrition》國際期刊指出，每日補出葉黃素，可以改善老年人的記憶力、學習力等認知功能。

葉黃素不僅可以調理眼睛健康，對於大腦認知功能也有幫助。葉黃素具有抗氧化、抗發炎功效，可以減緩認知功能退化，對於失智症、阿茲海默症的預防具有一定潛力。
 

想了解更多？葉黃素功效有哪些？葉黃素什麼時候吃、攝取量、挑選重點一次看！

 

葉黃素適合補充的族群有哪些？

葉黃素主要存在於蔬果當中，保健功效與眼睛、身體老化相關，因此相當適合以下5大族群補充：

1. 蔬果攝取不足者

2. 3C產品重度使用者

3. 上班族

4. 銀髮族

5. 外食族

6. 經常參與戶外活動，陽光曝曬者

7. 高用眼、經常閱讀的學生族
    

葉黃素什麼時候吃最好？

很多人會問，葉黃素什麼時候吃最好，葉黃素最佳補充時機為：三餐飯後。

因為葉黃素是脂溶性營養素，與油脂一起食用，即能提高吸收率，達到最佳保健功效，所以建議三餐飯後食用可以收穫最佳效果。

 

葉黃素最佳補充劑量

那葉黃素要吃多少才夠呢？葉黃素最佳補充劑量為：10mg。

若有更加強烈的保健需求，可以將補充劑量提升20mg，不過大家務必以該牌保健食品標示為主，避免其他複方成分過度攝取，而有導致身體負擔的疑慮。
 

葉黃素如何挑選？營養師推薦5大挑選原則

市售的葉黃素產品琳瑯滿目，你也常常面臨選擇困難嗎？這裡分享5大挑選原則，幫助你找出市面上最高規格的葉黃素保健品！

葉黃素挑選原則1. 選擇游離型葉黃素的產品

市售葉黃素型態分成2種：游離型葉黃素、酯化型葉黃素。

酯化型葉黃素是脂肪酸結構、分子量較大，在體內需經酵素分解才能被吸收，利用率較差；游離型葉黃素則是去除脂肪酸結構的葉黃素，分子量較小，可直接被人體吸收利用。

因此推薦選擇游離型葉黃素，其吸收、利用率佳，具有功效的保障。

 

葉黃素挑選原則2. 選擇使用FloraGLO®葉黃素原料的產品

品牌原料，往往具有較多的專利製程與功效實驗證實，而在眾多葉黃素原料中，FloraGLO®是其中的佼佼者。

👉來閱讀：是什麼奠定了FloraGLO®的地位？

FloraGLO®游離型葉黃素是美國KEMIN公司生產，具有全球唯一抗藍光的專利，領先業界。不僅如此，FloraGLO®游離型葉黃素還有超過80篇臨床研究，經實驗證實，持續補充28天，即能提升體內葉黃素濃度達520%！

不論是功效、安全，FloraGLO®游離型葉黃素皆具有絕對優勢，因此建議大家優先選購含FloraGLO®游離型葉黃素的產品。

PK第一輪，篩選出使用FloraGLO®葉黃素的產品，結果12家裡面只剩下Vitabox、大研生醫、營養師輕食、善存、白蘭氏。

 

葉黃素挑選原則3. 選擇葉黃素與玉米黃素10:2黃金比例的產品

美國國衛院AREDS-2五年大規模人體研究證實，同時補充10mg葉黃素與2mg玉米黃素，具有最佳的保健功效，也因此，10:2黃金比例成為現代葉黃素的功效指標。

此外，提醒大家務必同時確認「葉黃素、玉米黃素比例」與「每顆膠囊含量」，避免被品牌商的文字遊戲所誤導。舉例來說，有些廠商會主打自己具有10:2黃金比例，然而，每顆膠囊實際含量卻是4mg葉黃素、0.8mg玉米黃素，完全沒有功效保障。

大家挑選產品時，可以直接確認包裝上的營養標示，直接選擇每顆膠囊含10mg葉黃素、2mg玉米黃素的產品，即無混淆疑慮。

 

葉黃素挑選原則4. 選擇含蝦紅素、花青素的產品

葉黃素主要的功效，是預防眼睛疾病，並無直接舒緩眼睛乾澀、疲勞的效果。為滿足現代人的需求，建議挑選具有蝦紅素、花青素複方的產品，方能舒緩眼睛不適。

蝦紅素、花青素是相當成熟的保健原料，眾多實驗證實其能提供抗氧化效果，幫助眼睛保持水潤自在，消除酸澀不適，與葉黃素具有相輔相成的保健功效。

PK第二輪，篩選出有搭配花青素、蝦紅素成分的產品，只剩御三家，Vitabox、大研生醫、營養師輕食了。

 

複方比較：花青素來源誰比較好？

PK第三輪，使用的花青素來源是什麼成分，可見目前三家大概使用的來源是黑豆種皮、山桑子萃取、智利酒果，可以看看下表說明的優缺點，有兩家使用黑豆種皮，雖然這個成分可以提供夠高的花青素，不過做保健食品的都知道，這個成分農藥殘留的可能性比較高，如果不是批批檢驗，很有可能就會發生污染，所以如果要自己吃，我會選擇山桑子萃取、智利酒果來源的花青素，至少比較安心。

為了將三者產品一較高下，仔細分析發現，營養師輕食每顆有4mg蝦紅素，大研生醫每顆膠囊含有蝦紅素3mg，而Vitabox僅有1mg，屬於酌量添加，保健功效較不顯著，僅此一點較為可惜。

 

而花青素的來源，晶亮專科與營養師輕食都使用黑豆種皮來源，而大研生醫則使用山桑子萃取物、智利酒果原料，相對來說，大研生醫的原料成本應該高不少，但沒辦法，要吃有研究支持的配方，還是會稍微墊高成本的。

PK至此，大概心中已經有些答案了，如果算上各家產品的優惠活動，根本差沒多少錢，還是買最棒的吧。

 

葉黃素挑選原則5. 選擇具有檢驗報告的產品

食安事件層出不窮，為了讓自己與家人都能安心補充保健食品，建議大家選擇具有第三方單位，如：SGS、台美檢驗合格的產品，才能長期安心補充。

接下來要列出各家成分解析，這裡將根據上述5大挑選原則，分析12款葉黃素產品的特色與優缺點，提供大家作為選購參考！如果有想仔細了解的可以看看，如果覺得太多資訊，可以看到上面PK結論即可：）

 

葉黃素推薦評比12款：誰是最強葉黃素？

葉黃素推薦品牌👉【Vitabox】晶亮專科

評價：

Vitabox晶亮專科，本產品葉黃素原料與大研生醫葉黃素、營養師輕食我的視角葉黃素相似，皆使用FloraGLO黃素原料，是相當優秀的產品。

• 品名：【晶亮專科】7合1美國FloraGLO®​游離型葉黃素+玉米黃素+雙重花青素

• 規格：30顆膠囊

• 售價：920元

• 葉黃素型態：游離型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：FloraGLO®

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：10mg、2mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：是

• 功效成分：金盞花葉黃素(含葉黃素)、金盞花萃取物(含玉米黃素)、黑豆種皮萃取、紅藻萃取物、葡萄籽萃取物、酵母鋅、酵母硒

• 是否有檢驗報告：是

 

葉黃素推薦品牌👉【大研生醫】視易適葉黃素

評價：

大研生醫視易適葉黃素，完整符合挑選5大原則，是同時具有功效、安全雙重保障的頂規葉黃素。本產品最大的特色，是含有葉黃素、玉米黃素、花青素、蝦紅素、亞麻仁油、維生素E等7大成分，不僅有效預防黃斑部病變，也能舒緩眼睛酸澀，每日1顆膠囊即能全方面幫助眼睛健康維持。

• 品名：【大研生醫】視易適葉黃素

• 規格：30顆膠囊

• 售價：1320元

• 葉黃素型態：游離型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：FloraGLO®

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：10mg、2mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：是

• 功效成分：金盞花葉黃素(含葉黃素)、金盞花萃取物(含玉米黃素)、山桑子萃取物、智利酒果萃取物、紅藻萃取物、亞麻仁油、維生素E

• 是否有檢驗報告：是

• 康是美葉黃素品牌推薦款

 

葉黃素推薦品牌👉【營養師輕食】我的視角金盞花葉黃素

評價：

營養師輕食我的視角金盞花葉黃素，是所有評比產品中，售價最高者。雖然本產品使用頂規葉黃素品牌原料，且添加眾多複方成分調理眼睛健康，但最重要的葉黃素劑量，每顆膠囊卻僅有5mg，每日須補充2顆方能達到有效劑量，是比較可惜的地方。

• 品名：【營養師輕食】我的視角金盞花葉黃素

• 規格：60顆膠囊

• 售價：1880元

• 葉黃素型態：游離型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：FloraGLO®

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：5mg、1mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：是

• 功效成分：金盞花葉黃素(含葉黃素)、金盞花萃取物(含玉米黃素)、紅藻萃取物、山桑子萃取物、黑豆皮萃取物、 酵母鋅、酵母硒

• 是否有檢驗報告：是

 

葉黃素推薦品牌👉【白蘭氏】黑醋栗+金盞花葉黃素

評價：

白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素，是本篇評比文中，唯一使用錠片的葉黃素產品。錠片與膠囊相比，需要較多的添加物作為賦形劑，容易給予身體多餘的負擔，是比較不推薦的劑型。此外，有鑒於本產品複方成分較少，亦無提供檢驗報告，因此不推薦大家購買食用。

• 品名：【白蘭氏】黑醋栗+金盞花葉黃素

• 規格：60個錠片

• 售價：1680元

• 葉黃素型態：游離型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：FloraGLO®

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：5mg、1mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：否

• 功效成分：黑醋栗萃取物、金盞花萃取物(含葉黃素)、金盞花萃取物(含玉米黃素)

• 是否有檢驗報告：否

 

葉黃素推薦品牌👉【善存】游離型葉黃素軟膠囊

評價：

善存游離型葉黃素軟膠囊，功效成分僅含有葉黃素、維生素E幫助眼睛健康維持。儘管每顆膠囊中含有FloraGLO®葉黃素20mg，但卻缺乏玉米黃素輔佐，也沒有蝦紅素、花青素作為複方成分，因此可能無法預防眼疾、舒緩眼睛酸澀疲勞。

• 品名：【善存】游離型葉黃素軟膠囊20mg

• 規格：60顆膠囊

• 售價：799元

• 葉黃素型態：游離型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：FloraGLO®

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：20mg、0mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：否

• 功效成分：葉黃素、維生素E

• 是否有檢驗報告：是

 

葉黃素推薦品牌👉【BHK's】專利金盞花葉黃素

評價：

BHK's專利金盞花葉黃素，本產品最大的特色是添加魚油作為複方成分，然而這類型的配方設計並不是很推薦。因為魚油Omega-3是功效劑量相當高的營養素，與葉黃素搭配，容易出現添加劑量不足的問題，無法達到保健功效。最後，因BHK's缺乏檢驗報告，若有安全疑慮，則不建議購買補充。

• 品名：【BHK's】專利金盞花葉黃素

• 規格：30顆膠囊

• 售價：230元

• 葉黃素型態：游離型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：Lute-gen

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：15mg、5mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：否

• 功效成分：金盞花葉黃素(含葉黃素)、金盞花萃取物(含玉米黃素)、TG型魚油、氧化鋅、硒酵母、維生素A 、維生素C、維生素E

• 是否有檢驗報告：否

 

葉黃素推薦品牌👉【天地合補】葉黃素功能飲

評價：

天地合補葉黃素功能飲，是本次評比中唯一的葉黃素飲品。有鑒於飲品形式的保健食品，皆需要添加較多的調味成分，如本產品中的冰糖、香料、藍莓濃縮汁，如果你的目的是每日保養，那就此較不推薦飲品劑型。此外，天地合補並未公開葉黃素原料品牌、檢驗報告，具有功效、安全疑慮，大家購買前應再三考慮。

• 品名：【天地合補】葉黃素功能飲

• 規格：18瓶飲品

• 售價：1100元

• 葉黃素型態：游離型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：未知

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：8mg、1.6mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：否

• 功效成分：金盞花葉黃素(含葉黃素)、金盞花萃取物(含玉米黃素)、枸杞萃取液、維生素A

• 是否有檢驗報告：否

 

葉黃素推薦品牌👉【威瑪舒培】舒利視®膠囊

評價：

威瑪舒培舒利視膠囊，本產品雖然有添加花青素、小米草等複方成分，幫助舒緩眼睛疲勞，但在最重要的葉黃素方面，既未選用知名品牌FloraGLO®原料，亦無添加功效加成的玉米黃素，這兩大缺點導致晶亮保健功效大受影響，儘管價格便宜仍不建議購買補充。

• 品名：【威瑪舒培】舒利視®膠囊

• 規格：60顆膠囊

• 售價：598元

• 葉黃素型態：游離型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：未知

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：6mg、0mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：否

• 功效成分：金盞花葉黃素(含葉黃素)、維生素A、葡萄糖酸鋅、啤酒酵母粉、小米草萃取物、山桑子萃取物、黑醋栗萃取物

• 是否有檢驗報告：否

 

葉黃素推薦品牌👉【樂敦】V游離型葉黃素複方軟膠囊

評價：

樂敦V游離型葉黃素複方軟膠囊，本產品單顆膠囊即含有20mg葉黃素、4mg玉米黃素，看似其他產品的2倍之多，但因未使用國際專利品牌FloraGLO®葉黃素，導致葉黃素的吸收利用率無從得知，且亦無提供檢驗報告，安全並無保障。

• 品名：【樂敦】V游離型葉黃素複方軟膠囊

• 規格：60顆膠囊

• 售價：899元

• 葉黃素型態：游離型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：未知

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：20mg、4mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：否

• 功效成分：金盞花葉黃素(含葉黃素)、金盞花萃取物(含玉米黃素)、魚油、雞肉萃取、山桑子萃取物、薑萃取、維生素B6、 維生素E

• 是否有檢驗報告：否

 

葉黃素推薦品牌👉【三多】金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊

評價：

三多金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊， 是本次評比中唯一的酯化型葉黃素，儘管每顆膠囊添加高達15mg葉黃素，仍因吸收利用率低於游離型葉黃素，而有無法發揮功效的疑慮。此外，本產品玉米黃素添加不足，容易導致補充無感，因此不建議購買。

• 品名：【三多】金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊

• 規格：100顆膠囊

• 售價：1055元

• 葉黃素型態：酯化型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：未知

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：15mg、1.2mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：否

• 功效成分：金盞花葉黃素酯(含葉黃素)、金盞花萃取物(含玉米黃素)、魚油、維生素Ｃ、維生素E、維生素A、硒酵母、硫酸鋅 

• 是否有檢驗報告：是

 

葉黃素推薦品牌👉【永信藥品】HAC 晶亮葉黃膠囊

 

評價：

永信藥品HAC 晶亮葉黃膠囊，本產品最大的特色是添加魚油、流行鏈球菌發酵物（玻尿酸），幫助舒緩眼睛疲勞 ; 然而，魚油至少應650mg、玻尿酸至少應80mg，方能發揮保健功效。因此，不建議兩者與葉黃素搭配補充，他們彼此會競爭膠囊的有限空間，造成產品看似豐富，實則無效的窘境。

• 品名：【永信藥品】HAC 晶亮葉黃膠囊

• 規格：120顆膠囊

• 售價：1800元

• 葉黃素型態：游離型葉黃素

• 葉黃素原料品牌：未知

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：15mg、1.5mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：否

• 功效成分：葉黃素、玉米黃素、魚油、紫蘇萃取物、流行鏈球菌發酵物、維生素E、維生素A

• 是否有檢驗報告：是

 

葉黃素推薦品牌👉【萊萃美】葉黃素20毫克複合膠囊

評價：

萊萃美葉黃素20毫克複合膠囊，是好市多常見的葉黃素產品。從產品資訊中，我們無從得知葉黃素型態、原料品牌、檢驗報告，因此本產品缺乏功效、安全保障，儘管每日補充成本低廉，仍因具有安慰劑疑慮而不建議大家購買。

• 品名：【萊萃美】葉黃素20毫克複合膠囊

• 規格：150顆膠囊

• 售價：1798元

• 葉黃素型態：未知

• 葉黃素原料品牌：未知

• 葉黃素、玉米黃素含量(每顆膠囊)：20mg、1mg

• 是否同時含有蝦紅素、花青素：否

• 功效成分：葉黃素、玉米黃素、魚油、維生素A、維生素E、維生素C、硒

• 是否有檢驗報告：否

 

12款市售葉黃素比較表