薑黃從古代就被用來調理身體，是許多人信賴的日常保健成分。近年研究更發現，薑黃中的「薑黃素（Curcumin）」有強大的抗氧化與抗發炎調理機能，能幫助維持代謝平衡、減少身體的負擔。 不過，市售薑黃產品種類繁多，有的強調高濃度薑黃素，有的則結合朝鮮薊、五味子、牛樟芝等植萃複方。要選對產品，除了看劑量與吸收力，也得了解配方方向是否符合自己的需求。 這篇我會用簡單清楚的方式，帶你看懂薑黃功效與挑選重點，並整理最新的單方與複方薑黃推薦，幫助你挑出最實在、最有感的薑黃補養方案。

許多長輩到日本旅遊時，最喜歡買「合利他命」。這款號稱「日本最強B群」的保健品，幾乎是上班族與旅日族的必買清單之一。 但你是否也好奇過，合利他命是什麼、有什麼功效？ 為什麼有人吃了覺得特別有感？又或是台灣是否有能與它一較高下的產品？今天就一次幫你解答！

益生菌是台灣人最常補充的日常保健之一，有助維持消化順暢、調整體質與日常健康。市面產品琳琅滿目，真正有效的益生菌該怎麼挑？本次評比中特別受到關注的，是大研生醫1000億益生菌粉包，總結評比結果：大研生醫1000億益生菌因為採用7支專利菌株、完整公開菌株編號，並以專利包埋技術搭配益生元，確保好菌能順利抵達並在消化道定殖勝出，更通過A.A.100% 無添加驗證，安全純淨所以非常受到消費者的肯定。如果你也想比較其他益生菌，本文將帶你掌握挑選重點，並整理 PTT、Dcard 熱議的 10 款益生菌推薦，幫你快速找到真正值得補充的產品。

鈣是人體中最豐富的礦物質，也是維持骨骼強健、肌肉運作，促進神經傳導的重要角色。工作上，我經常遇到因骨骼關節、肌肉問題而影響運動表現的案例，通常也會建議他們日常就要補鈣，但鈣片推薦品牌這麼多，該怎麼選才好？本文將介紹鈣的功效、鈣片的最佳吃法及挑選原則，並評比市售11款熱銷鈣片品牌，幫助大家輕鬆找到適合的優質產品。

苦瓜胜肽具有促進代謝、調節血糖等多重功效，甚至有許多人分享利用苦瓜胜肽減肥的好處，因此苦瓜胜肽從糖尿病友的輔助食品，一躍成為受到眾多廣大減肥瘦身族的必買好物。究竟什麼是苦瓜胜肽？有什麼功效？網友們分享的苦瓜胜肽推薦產品有哪幾家？為了幫助大家挑選，本篇特別整理了12款熱門苦瓜胜肽評比，結合營養師的專業分析，讓你一次命中不踩雷。

你最近是不是覺得身體有點疲憊，想要補充均衡營養呢？其實，現代人工作繁忙，飲食上難免缺少一些營養素，這時候，綜合維他命就派上用場了！不論是為了增強活力、補足日常所需，還是因為外食營養不均衡，打開PTT看看綜合維他命推薦哪幾款好，小小一顆就可以幫助你輕鬆搞定。了解綜合維他命功效後，挑選一款適合你的綜合維他命，讓身體保持最佳狀態，就不用再為缺乏營養煩惱囉！

最近EPA魚油成為魚油界的熱門選擇，作為Omega-3脂肪酸中的重要成員，對心血管健康、降低慢性發炎以及促進代謝都有顯著的幫助，尤其是在容易心情低落的族群中，EPA魚油也是廣為流傳。 市面上的魚油產品琳瑯滿目，從EPA含量、來源到吸收效率，如何挑選才是重點？我建議選擇經過純度檢驗、具有高EPA濃度，並符合國際品質標準的產品，才能真正發揮魚油的健康效益。團隊這次篩選了10款EPA魚油推薦品牌，從專業角度分析，看哪款最值得買。

你在找葉黃素嗎？Dcard上討論葉黃素的文超多，而大家愛買的好市多、康是美葉黃素，到底葉黃素推薦要買哪一牌才好？別擔心，讓配方研究室團隊幫你比較到底葉黃素品牌要選誰！嚴格篩選12款，比較配方、葉黃素含量、複方成分，最後到底誰勝出？快來看吧！如果你也疑惑葉黃素怎麼吃最好，當然也一並提供解答囉。